私の永遠のテーマ、ダイエット。
今日は新発売となったカーヴィーダンスの第3弾「カーヴィーダンスで楽やせ」に挑戦。
を1通りやってみました。
内容は
・じわじわカーヴィレッスン1~4・・・レッスン1~4に分かれて細かい動きをマスターするコース(それぞれ10分)
・じわじわカーヴィ立ち編・・・レッスン1~4を通しで立ったままやるコース(10分くらい)
・じわじわカーヴィ椅子編・・・レッスン1~4を通しで座ったままやるコース(10分くらい)
・にこにこカーヴィ椅子編・・・じわじわカーヴィーとは別の椅子を使ったコース(10分くらい)
・にこにこカーヴィ立ち編・・・にこにこカーヴィ椅子編を座ったままやるコース(10分くらい)
・すべて見る・・・上記を全部やる
レッスン1~4は通しでやるコースの細かい動きのレクチャー。
なので、一度やったらやらなくてもいいかも。もちろん復習やわからないところは見返す必要があるけど。
でも今日は初回なので全部通しでやりました。約90分!
90分って長いけど、苦痛ではなかったです。
動きは結構簡単なはずなんだけど、「あ、足が~!!私絶対間違ってる」ってところ、多々あり。これは慣れていくしかないかも~
第1弾、第2弾よりも動いた~という感はあるかな。
立ち編、椅子編ってなんの意味があるの・・・と思ったけど椅子編やってみて気づいた。椅子編だと同じ動きで最寄上半身に聞いてる感じがする。というか下半身の動きが多くないので、上半身の動きに集中できるのでわかりやすいという感じ。
本には「ほめBODYシート」というやった記録をつけられるものがあったけどとりあえず未使用。毎日記録することがめんどくさくなってきそうなので・・・iphoneアプリとかで自動記録できたらいいんだけどな~
iphoneアプリと言えば365days腹筋、365daysスクワットという2つのアプリを使用中。1月半ばから初めて一度もサボっていません。iphone片手にいつでもどこでも短時間でできるのがいいのかも!
90分みっちりやったけど、明日からは多分「じわじわカーヴィ立ち編」(10分)のみをやると思う。10分なら何とかなりそうだし。
でも息子や夫にテレビ占有されていてできないとかたまにあるので、ipadにコピー♪
終わって汗かいたので着替えようとシャツ脱いだら体から湯気出てた!
こんなこと今までなかったのですごく驚いた!
続けることが大事だから頑張るぞ~
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